Obsah článku

Věděli jste, že na vaší pleti žijí miliardy mikroorganismů, které rozhodují o tom, jestli bude vaše pleť zářit, nebo se trápit suchostí, podrážděním či akné? 🦠 Kožní mikrobiom – to je malý, ale mocný ochránce, který má na svědomí víc, než si myslíte. A když mu nedopřejeme správnou péči, pleť nám to dřív nebo později spočítá.

Pojďme spolu zjistit, co všechno mikrobiom ovlivňuje, jak ho podpořit a proč je jeho rovnováha základem pro krásnou a zdravou pokožku.

Co je to kožní mikrobiom a proč je důležitý?

Představte si mikrobiom jako neviditelný ochranný štít složený z miliard mikroorganismů, které udržují pleť ve formě. Něco jako šikovný tým čističů, stavitelů a obránců v jednom.

Na každém centimetru čtverečním pokožky žije až 1 milion mikroorganismů. Tvoří ho převážně bakterie, ale také kvasinky, viry a roztoči – a většina z nich s námi žije v klidu a míru. Pokud se ale rovnováha naruší, například kvůli nevhodné kosmetice nebo stresu, přátelské bakterie oslabí a do hry vstupují ty škodlivé.

Kožní mikrobiom:

  • chrání před patogeny a záněty,
  • udržuje správné pH pokožky,
  • podílí se na hojení a regeneraci,
  • podporuje hydrataci,
  • pomáhá s tolerancí aktivních látek v kosmetice.

📌 V článku Význam kolagenu pro mladistvý vzhled pleti popisuji, jak mikrobiom úzce souvisí s elasticitou, hydratací i stárnutím pleti.

Jak poznat, že je mikrobiom narušený?

Pleť s narušeným mikrobiomem volá o pomoc – jen jí musíme naslouchat.

Typické příznaky:

  • Suchost a pnutí i po aplikaci hydratační péče,
  • začervenání, štípání nebo pálení při kontaktu s vodou či kosmetikou,
  • zhoršené akné, i když používáte přípravky na problematickou pleť,
  • šupinatění, ekzémy, záněty,
  • časté změny stavu pleti – jeden den v pořádku, druhý den vyrážka.

👉 Pokud se v tom poznáváte, doporučuji přečíst i Jak poznat citlivou pleť – 13 příznaků, které byste neměli ignorovat.

Co mikrobiomu nejvíce škodí?

  • Alkohol a agresivní tenzidy v čisticích gelech,
  • časté peelingy – mechanické i chemické bez vyvážené hydratace,
  • antibakteriální a dezinfekční produkty,
  • stres, hormonální výkyvy, nedostatek spánku,
  • přehnaná rutina s desítkami produktů.

Jak pečovat o mikrobiom pleti správně

1. Čistěte jemně, ne antibakteriálně

Zbavit se nečistot ANO. Zabít všechny mikroorganismy? Velká chyba. Sáhněte po čisticích emulzích s neutrálním pH, ideálně bez parfemace a alkoholu. Pokud máte aknózní pleť, doporučuji článek Jak se zbavit akné – 13 osvědčených metod.

2. Probiotika, prebiotika a postbiotika

  • Probiotika = přátelské bakterie v kosmetice.
  • Prebiotika = potrava pro ty dobré.
  • Postbiotika = produkty metabolismu, které působí hojivě.

V mém salónu používám i séra a masky s fermentovanými složkami, které mikrobiom přímo posilují.

📌 Tip: Přečtěte si Kompletní průvodce přírodní kosmetikou – najdete tam složky, které mikrobiomu prospívají, i ty, kterým se vyhnout.

3. Minimalismus je kamarád

Čím méně kroků, tím lépe. Zkuste si rutinu postavit jen z:

  • jemného čističe,
  • hydratačního séra nebo esence,
  • pre/probiotického krému,
  • SPF (ideálně minerální filtr).

Mikrobiom v souvislosti s různými typy pleti

Citlivá pleť

Narušený mikrobiom je často příčinou přecitlivělosti. Pleť se brání všemu – i šetrné vodě. Pokud máte časté zčervenání a pálení, mikrobiom potřebuje restart.

Stárnoucí pleť

S věkem klesá diverzita mikrobiomu. To znamená slabší ochranu, pomalejší hojení, více zánětů. Proto jsou dnes součástí moderní anti-aging kosmetiky právě mikrobiom-friendly složky.

📌 Více najdete v článku NAD, NADH a další koenzymy – budoucnost anti-aging péče.

Problematická a mastná pleť

Přemnožení „špatných“ bakterií, jako je Cutibacterium acnes, způsobuje záněty. Správně nastavený mikrobiom tyto bakterie drží pod kontrolou.

Ošetření, která mikrobiom chrání a posilují

Chcete své pokožce dopřát odborný restart?

👉 Objednejte se na ošetření, které respektuje mikrobiom pleti v rámci Kosmetiky.

Využívám například:

  • Skin Regimen – detoxikační péče s prebiotickým účinkem,
  • INVITY NAD+ mikrospikule – stimulace buněčné imunity,
  • Rituály pro citlivou pleť – bez parfemace, s fermentovanými esencemi.

👉 Máte citlivou nebo podrážděnou pleť? Podívejte se na nabídku čištění pleti.

👉 Trápí vás zhoršující se pružnost a vitalita pokožky? Vyzkoušejte lifting a obnovu v rámci masáží obličeje.

Nejčastější otázky o kožním mikrobiomu

Může špatný mikrobiom způsobit akné?

Ano. Nerovnováha mikroflóry vede k přemnožení „škodlivých“ bakterií a zánětlivým projevům.

Prebiotika jsou potrava pro dobré bakterie. Probiotika jsou živé bakterie, které pomáhají obnovit rovnováhu mikrobiomu.

Ano! Využívám je v rámci všech kosmetických ošetření, ale také ve face masážích, které podporují přirozenou regeneraci bez narušení kožní bariéry.

Pružná, bez výkyvů, hladká, bez citlivých ložisek. Pleť v rovnováze jednoduše „neřve“.

Rozhodně! Hormonální výkyvy, stres, cukr, alkohol – to všechno se propisuje i na pokožce. Vliv vnitřních faktorů popisuji detailně v článku Hormony a problematická pleť – co potřebujete vědět.

Závěr

Mikrobiom je tichý hrdina vaší krásy. A když ho začnete vnímat jako spojence, vaše pleť se odmění zářivostí, rovnováhou a odolností.
Nečekejte, až vám pleť vyšle SOS – raději ji dopřejte šetrnou a odbornou péči včas.

👉 Objednejte si termín v mém salónu a dopřejte si mikrobiom-friendly rituál v rámci Kosmetiky, Masáží nebo Čištění pleti. Vaše pleť vám poděkuje – a váš mikrobiom taky. 😊