Těhotenská masáž Praha – Podolí
Jemná masáž pro těhotné, která spojuje péči o tělo, klid pro mysl a harmonii pro miminko. Chvilka, kdy všechno ztichne – a zůstane jen teplo, dech a pocit bezpečí.
✓ Úleva od bolesti zad, jemné uvolnění šíje a beder
✓ Zmírnění otoků nohou a podpora lymfy – luxusní pohodlí bez kompromisů
✓ Bezpečné polohování na bok, hypoalergenní přírodní oleje
20+ let
odborné praxe
1 000+
spokojených klientek
Prémiové produkty
INVITY & Comfortzone
Bezpečné polohování
pro vás i pro miminko
Co přináší těhotenská masáž (masáž v těhotenství)?
- Okamžitá úleva od napětí zad a šíje
- Lehčí nohy: podpora lymfatického oběhu a menší otoky
- Hluboká relaxace, která obnoví spánek i energii
- Jistota a klid pro maminku i miminko
- Péče v luxusním tempu – bez spěchu, jen pro vás
Jak těhotenská masáž probíhá?
Krok 1
Pohodlí především
Zapomeňte na lehátko na břicho.
Polohuji vás na boku s podporou polštářů – pod hlavou, mezi nohama, pod bříškem.
Představte si to jako obří objetí z polštářů.
Pohodlné? Naprosto.
Krok 2
Masáž s jemným dotykem
Používám jemné tahy, kruhové pohyby a lehké hnětení. Nic intenzivního, nic, co by bylo nepříjemné.
Zaměřuji se na:
Záda a bedra (tam je to nejhorší, že?), Ramena a šíji, Nohy a chodidla (ale opatrně!), Ruce a paže.
Krok 3
Čas na relaxaci
Celá procedura trvá 60-90 minut. Během té doby můžete úplně vypnout. Žádný spěch, žádný tlak.
Některé klientky usnou (a to je naprosto v pořádku!), jiné si jen užívají ticho a pokoj.
Důležité: Vždy řeknete, jestli je tlak příjemný. Masáž má být relaxační, ne mučící.
Těhotenská masáž
1 490,- / 60 minut
Těhotenství je jedinečný čas proměny – a vaše tělo si zaslouží péči, která ho podpoří. Tato jemná masáž ulevuje zádům, nohám i šíji, uvolňuje napětí a zároveň navozuje hluboký pocit klidu a propojení s miminkem.
💎 Úleva od napětí a otoků
💎 Zklidnění těla i mysli
💎 Jemná technika bezpečná pro celé těhotenství
💎 Prostor, kde se můžete zastavit a nadechnout
Pro nastávající maminky, které chtějí pečovat nejen o miminko, ale i samy o sebe – s láskou a respektem.
Těhotenská masáž se zábalem
1 990,- / 90 minut
Tato masáž kombinuje uvolnění těhotenského těla s hydratačním zábalem, který pomáhá udržet elasticitu pokožky a předcházet vzniku strií. Jemné doteky, výživné přírodní složky a pocit naprostého bezpečí – to vše pro vaši krásu i klid.
💎 Hydratace a výživa pokožky rostoucího bříška
💎 Prevence strií a zlepšení elasticity
💎 Uvolnění zad, nohou a šíje
💎 Hluboký relaxační zážitek
Ideální pro ženy, které chtějí své tělo v těhotenství hýčkat – jemně, vědomě a s péčí, která zůstává.
Nejčastější otázky o těhotenské masáži
Je těhotenská masáž opravdu bezpečná?
Ano, pokud ji provádí zkušená terapeutka s praxí v prenatální péči a po prvním trimestru těhotenství. Používají se jemné, bezpečné techniky a správné polohování na bok s podpěrnými polštáři. Masáž nikdy nesmí být bolestivá ani prováděna na břiše.
Kdy přesně mohu začít chodit na masáž v těhotenství?
Ideálně od 13. týdne těhotenství, kdy už je ukončen první trimestr a tělo se stabilizuje. Od té doby je možné chodit pravidelně – třeba jednou měsíčně nebo častěji podle potřeby.
Co když mám rizikové těhotenství?
V takovém případě je nutné vždy se nejdřív poradit se svým gynekologem. Pokud vám lékař masáž nedoporučí, existují i jiné formy jemné relaxace, které vám mohu navrhnout individuálně.
Může můj partner být u toho?
Některá studia to umožňují, jiná ne. Já osobně doporučuju, ať si užijete tu chvíli sama pro sebe. Partner vám může udělat radost masáží doma!
Může těhotenská masáž ovlivnit miminko?
Ano – ale jen pozitivně. Masáž zlepšuje prokrvení, okysličuje tělo a snižuje hladinu stresových hormonů. Výzkumy potvrzují, že děti maminek, které chodily na masáže, bývají klidnější a mají vyšší porodní váhu.
Jak často bych měla chodit na těhotenskou masáž?
Záleží na vašich potřebách a obtížích. Doporučuji:
- 1× měsíčně jako prevenci
- 1× za 2 týdny při bolestech zad nebo otocích
- 1× týdně v posledních týdnech těhotenství (po domluvě s lékařem)
Na které části těla se masáž zaměřuje?
Hlavně na záda, bedra, šíji, nohy a chodidla – tedy oblasti, kde se hromadí napětí a otoky. Na břicho se nikdy netlačí a reflexní body kolem kotníků se vynechávají.
Jaké oleje se při těhotenské masáži používají?
Používají se hypoalergenní, přírodní oleje bez esenciálních příměsí, které by mohly vyvolat reakci nebo kontrakce. Nejčastěji mandlový, meruňkový nebo hroznový olej.
Co mám před masáží vědět nebo připravit?
Přijďte s lehce najedeným žaludkem (ne hned po jídle), vypijte trochu vody a vezměte si pohodlné oblečení. Pokud se léčíte s jakýmkoliv problémem, vždy mi to řekněte předem.
Mohu přijít i těsně před porodem?
Ano, pokud se cítíte dobře a nemáte lékařské omezení. Jemná masáž může dokonce pomoci uvolnit napětí a připravit tělo na porod. Jen se používají velmi šetrné techniky a kratší doba.
Co dělat, když se během masáže necítím dobře?
Okamžitě to řekněte. Masáž se může přerušit, polohování upravit nebo proceduru ukončit. Vaše pohodlí a bezpečí jsou na prvním místě.
Může mě masírovat i partner doma?
Ano, ale jen velmi jemně. Ideální jsou masáže ramen, beder nebo chodidel – bez tlaku a bez použití aromatických olejů. Ráda vás oba naučím pár bezpečných dotykových technik.
Nejste si jistá, jestli je masáž pro vás? Zavolejte mi nebo mi napište. Ráda se s vámi poradím a najdeme řešení přesně pro vás. Žádná otázka není hloupá a žádný strach není na místě. Jsme v tom spolu! 🤗
