Obsah článku

Ahoj krásko

Jdeme si dneska rozebrat jednu hodně populární větu z internetu:
„Přestala jsem si mýt obličej a akné zmizelo.“

Možná jsi ji už viděla na TikToku, v diskuzích nebo ji řekla kamarádka u vína. A možná tě napadlo: „Neměla bych to taky zkusit?“

Pojďme se na to podívat očima někoho, kdo už víc než 20 let denně sahá na reálné tváře, ne jen na filtry v mobilu. 

Proč tenhle trend vůbec vznikl a proč je tak lákavý

Představ si scénář: roky bojuješ s akné, zkoušíš každý nový gel, peeling, krém. Pleť je:

  • zarudlá, citlivá, napjatá,
  • pořád se dělají nové pupínky,
  • a do toho ti internet tvrdí, že „všechny ty produkty ti ničí pleť“.

A pak narazíš na video:

„Přestala jsem si mýt obličej a akné zmizelo.“

Samozřejmě že tě to zaujme.
Méně práce, méně chemie, méně peněz. A možná i méně pupínků.

Tenhle trend vychází částečně z myšlenky:

  • „skin minimalism“ – méně produktů, víc rozumu,
  • „skin fasting“ – dát pleti pauzu od kosmetiky.

A já ti rovnou řeknu: Kus pravdy v tom JE.
Ale úplné nemytí obličeje je krok, který se ti může hodně nevyplatit.

Co se děje s pletí, když přestaneš používat čisticí přípravek

Pojďme si to rozdělit na fáze, které u klientek reálně vídám.

1. fáze: První dny až týden – „Hele, ono to vypadá líp!“

Na začátku často nastane:

  • mírné zklidnění zarudnutí,
  • pleť nepálí po každém mytí,
  • někdy se i dočasně sníží počet nových pupínků.

Proč?

  • přestaneš používat agresivní gely, které přesušovaly a dráždily pleť,
  • kožní bariéra má trochu klid,
  • pleť není každý den „drhnutá“ peelingy.

Vypadá to jako zázrak.
Ale ve skutečnosti je to spíš:

„Pauza od chybné péče, ne zázračná metoda.“

2. fáze: Po 2–3 týdnech – maz, SPF a bakterie říkají „ahoj“

Teď přichází část, kterou už na TikToku většinou nikdo neukáže.

Na pleti se ti postupně hromadí:

  • maz (sebum),
  • pot,
  • prach a smog z okolí,
  • zbytky SPF a případně make-upu (pokud ho používáš i při „nemytí“).

Vyvíjí se taková neviditelná vícevrstvá „košilka“, která:

  • ucpává póry,
  • mění prostředí pro bakterie,
  • zhoršuje mikrozánět v pleti.

Akné se neudělá ze dne na den. Často trvá týdny, než se nová vlna opravdu projeví.

Proto je nemytí zrádné – krátkodobě vypadá jako zlepšení, dlouhodobě zadělává na větší problém.

Skutečný problém většinou není „mytí“, ale JAK a ČÍM pleť čistíš

Tady se dostáváme k tomu nejdůležitějšímu.
Většina žen, které mi v salonu řeknou:

„Mám pocit, že když si pleť víc čistím, mám víc pupínků,“

používá:

  • velmi agresivní čisticí gely,
  • tonika s vysokým obsahem alkoholu,
  • hrubé zrníčkové peelingy několikrát týdně.

Co se stane?

  • Pleť se přesuší.
  • Naruší se kožní bariéra.
  • Pleť se brání → začne produkovat víc mazu.
  • Víc mazu = víc šancí na ucpané póry a pupínky.

Takže ano – je velký rozdíl mezi „myju obličej“ a „ničím si bariéru“.

Téma mastné pleti a mýtů kolem ní rozebírám i v dalších článcích:

Jak tedy pleť čistit tak, aby akné mizelo, ne přibývalo

Teď ti ukážu rutinu, kterou velmi často doporučuji klientkám s aknózní a mastnou pletí, které přicházejí po letech „drhnutí“ obličeje.

1. Jemný, ale účinný čisticí gel (ráno i večer)

Ideální čisticí gel pro mastnou a problematickou pleť by měl:

  • účinně odstranit maz, SPF a nečistoty,
  • neobsahovat SLS/SLES a vysoké procento alkoholu,
  • ideálně obsahovat jemné exfoliační kyseliny (např. PHA), které pomáhají pročistit póry.

V salonu používám a doporučuji:

[comfort zone] Active Pureness Gel – čistící gel s 3 % glukonolaktonu (PHA), který podle výrobce jemně exfoliuje, čistí pleť, odstraňuje nadbytečný maz a make-up a je určený speciálně pro mastnou pleť.

Stačí malé množství, napěnit ve vlhkých dlaních, jemně vmasírovat a opláchnout vlažnou vodou. Žádné „drbání kůže jako hrnce“.

2. Tonikum bez alkoholu, které pomáhá pleti – ne ego čistoty

U mastné pleti tonikum nemá pálit. Nesmí to být „odmašťovač na auto“.

Za mě dává smysl:

Active Pureness Toner od [comfort zone] – tonikum s glukonolaktonem, které má exfoliační a čistící účinek, dokončuje čištění pleti, pomáhá čistit póry a minimalizovat jejich viditelnost. V oficiálním popisu je uvedeno, že je určené pro mastnou pleť a má čistící a „renewing“ efekt.

Já ho používám:

  • na vatovém tampónku nebo ho vtlaču do pleti rukama,
  • 1–2× denně podle stavu pleti,
  • ideálně bez dalšího agresivního peelingu v ten samý den.

3. Hydratace – i mastná pleť potřebuje „napít“

Velká chyba:

„Mastná pleť = krém vynechám.“

Pleť ti za to „poděkuje“ tím, že se začne mastit ještě víc – snaží se si vytvořit vlastní ochranný film, když jí ho nevezmeš z krému.

Pro mastnou pleť je ideální lehký, nemastný, hydratační krém/fluid:

Active Pureness Fluid – matující hydratační fluid, který podle popisu kombinuje vitamin C a matující pudry a je určený jako denní krém a primer pro mastnou a nečistou pleť. Hydratuje, ale zároveň pomáhá pleť zmatnit.

Když chceš hydrataci podpořit i anti-agingem, dobře sem zapadne i:

INVITY Youth Activating Microemulsion – lehký celodenní hydratační krém s NAD+, který se na Future Beauty popisuje jako krém zaměřený na viditelné známky stárnutí, ochranu před vnějšími vlivy a podporu hladší, zářivější pleti.

U mastné pleti doporučuji:

  • Active Pureness Fluid spíš přes den (matnější finish),
  • Microemulsion spíš večer v tenké vrstvě, pokud zároveň řešíš první známky stárnutí. Dostupný u mě v salonu.

4. SPF – věc, kterou NESMÍŠ „nechat na pleti přes noc“

Když někdo přestane mýt obličej a zároveň pořád používá SPF, je to pro mě jako kosmetičku hororový film.

SPF má:

  • složky, které odolávají vodě a potu,
  • tendenci se „chytat“ na kožní maz a další produkty,
  • zůstat na pleti, pokud ho opravdu neodstraníš.

Když zůstává na pleti den za dnem, smíchané s mazem a potem → ideální koktejl na:

  • ucpané póry,
  • zanícené pupínky,
  • pocit „pleť se mi dusí“.

Proto je důležité:

  • používat SPF přes den,
  • večer ho důkladně, ale šetrně odlíčit a smýt.

Z INVITY mám ráda:

Youth Activating Invisible Mineral Sunscreen SPF 50 – 100% minerální opalovací krém, který se podle Future Beauty popisuje jako lehký minerální SPF pro každodenní nošení, s vysokou ochranou UVA/UVB a podporou zdravého vzhledu pleti.

Více o UV filtrech a výběru SPF rozebírám tady:
👉 Chemické a fyzikální UV filtry v opalovacích krémech: Který typ je pro vás nejlepší?

Kdy dává smysl „čistit míň“, ale ne „nečistit vůbec“

Ano, existují momenty, kdy skutečně doporučuji čištění omezit:

  • těsně po silnějším peelingu,
  • při retinizační fázi (začínání s retinolem),
  • u hodně citlivé, narušené bariéry,
  • při akutním ekzému nebo dermatitidě (ve spolupráci s dermatologem).

V těchto případech:

  • zůstává jemný čisticí produkt (např. krémový),
  • snižuje se frekvence (třeba jen večer),
  • přidávají se produkty na opravu bariéry a zklidnění.

Z INVITY dobře funguje:

  • Youth Activating Cream Cleanser – krémový čistič, který podle popisu chrání a posiluje kožní bariéru, hydratuje, vyživuje, vyrovnává mikrobiom a mírně exfoliuje pro lepší jas pleti.

V takovém období je cílem:

  • zklidnit pleť,
  • obnovit bariéru,
  • nechat aktivní látky (retinol, kyseliny) až v další fázi.

A co exfoliace? Jak do toho zapadá „peeling v lahvičce“

Další častá chyba:
Nemytí obličeje + tvrdý mechanický peeling jednou týdně „aby se to celé odrhnulo“.

Upřímně – pleť z toho často dostane mini infarkt.

U aknózní a mastné pleti mám ráda jemnou chemickou exfoliaci místo drsných zrníček.
Například:

INVITY Youth Activating Exfoliating Serum – exfoliační sérum s PHA a dalšími aktivními látkami, které jemně odstraňuje odumřelé buňky, zlepšuje texturu pleti a pomáhá kontrolovat maz.

Jak ho používat rozumně:

  • 1–2× týdně večer na vyčištěnou pleť,
  • pak lehká hydratace (Microemulsion / fluid),
  • žádné drhnutí peelingem ve stejný den,
  • přes den vždy SPF 50.

Chemická exfoliace je skvělý nástroj, pokud nevynecháš čištění a kyseliny nevnímáš jako náhradu čisticího gelu.

Co když už teď nemyješ obličej a bojíš se začít znovu?

Pokud teď patříš do týmu „vodu vidím jen ve sprše“, nechci tě vyděsit ani shazovat.
Spíš ti chci dát bezpečný plán návratu:

  • Týden 1–2 – návrat k jemnému čištění 1× denně (večer)

    • večer jemný krémový nebo gelový čistič,
    • ráno jen opláchnutí vodou + hydratace + SPF.

  • Týden 3–4 – přidání ráno

    • ráno i večer jemný čistič,
    • stále žádné agresivní tonikum, žádné hrubé peelingy.

  • Až pak teprve přemýšlej o exfoliačním séru nebo retinolu – a ideálně po konzultaci.

Když cítíš, že v tom plaveš, můžeš si se mnou nastavování rutiny projít osobně v salonu. Někdy opravdu stačí pár úprav, aby se pleť přestala bouřit.

Kdy domácí experimenty odložit a přijít na profi ošetření

Nemytí obličeje je typický krok zoufalství. A zoufalství často znamená, že:

  • domácí kosmetika sama už nestačí,
  • nebo je kombinace produktů a kroků úplně mimo.

Zvaž návštěvu kosmetičky nebo dermatologa, pokud:

  • máš dlouhodobě zánětlivé akné, bolavé hluboké pupínky,
  • přidávají se jizvičky a pigmentace po akné,
  • máš pocit, že už jsi vyzkoušela „všechno z drogerie i e-shopů“ a nic nefunguje.

V salonu často kombinuji:

Tam, kde už domácí experimenty nepomáhají, se vyplatí spojit síly – tvoje motivace + moje zkušenosti + kvalitní produkty = mnohem rychlejší cesta k výsledku.

Pomůže mi teda přestat si mýt obličej?

Krátká odpověď: Ne.
Delší odpověď:

  • Pokud ti pleť po „nemytí“ krátkodobě zklidnila, je velmi pravděpodobné, že problém nebyl v tom, že sis pleť myla – ale čím a jak často.
  • Nemytí obličeje dlouhodobě znamená hromadění mazu, SPF, potu, prachu a bakterií, což je spíš recept na větší akné než na zázračnou pleť.
  • Cílem není „nemýt“, ale čistit jemně a pravidelně a k tomu zvolit rozumnou rutinu.

Pokud si z článku odneseš jen jedno:

Pleť nepotřebuje, abys s ní přestala cokoliv dělat. Potřebuje, abys s ní přestala zacházet jako s nepřítelem.

FAQ – Často kladené otázky k trendu „nemýt si obličej“

  • Může se akné opravdu zlepšit, když přestanu používat čisticí gel?

    Krátkodobě se může zdát, že ano – hlavně pokud jsi používala hodně agresivní mycí gely a tonika, která pleť přesušovala a dráždila. Jakmile je vynecháš, pleť se často zklidní. Ale dlouhodobě se bez čištění hromadí maz, SPF a nečistoty, což zvyšuje riziko ucpaných pórů a akné. Proto doporučuji spíš přejít na jemné čištění než čištění úplně vynechat.

  • Jak často bych si měla mýt obličej, když mám akné nebo mastnou pleť?

    Pro většinu lidí s mastnější nebo aknózní pletí platí:

    • 2× denně – ráno a večer jemným čisticím produktem,
    • plus případně odlíčení před sportem nebo po těžkém make-upu.

    Důležité je nepoužívat produkty, které kůži úplně „odmastí“ a zanechají ji napjatou a zarudlou. Ráda používám například Active Pureness Gel od [comfort zone], který je navržený právě pro mastnou pleť a zároveň respektuje kožní bariéru.

  • Co když mám pocit, že po čištění mám VŽDY víc pupínků?

    Tohle často znamená, že:

    • používáš příliš agresivní produkt (silné sulfáty, hodně parfemace, alkohol),
    • čistíš příliš často nebo příliš drsně,
    • nebo pleť po čištění dostatečně nehydratuješ (takže se pak mastí víc).

    Zkus přejít na jemnější čistící produkt, přidat lehký hydratační krém a dát pleti 3–4 týdny času. Tématu mastné pleti se věnuje i můj článek 15 osvědčených tipů pro zvládnutí mastné pleti

  • Je v pohodě čistit pleť jen vodou?

    Pouze voda:

    • neodstraní pořádně SPF a make-up,
    • špatně rozpouští maz,
    • nedokáže si poradit s některými složkami moderní kosmetiky.

    Jako doplněk (např. ráno u hodně citlivé pleti) je to OK.
    Ale večer, po dni s SPF, make-upem a běžným životem, je to málo. Jemný čisticí gel nebo krém je jistější volba.

  • Pomůže mi „nemytí obličeje“, když mám extrémně citlivou nebo ekzémovou pleť?

    U ekzémů a extrémně citlivé pleti je potřeba postupovat opatrně a ideálně s dermatologem. Někdy se frekvence čištění opravdu snižuje, ale:

    • neznamená to nikdy nesmývat SPF, maz a nečistoty,
    • spíš jde o volbu velmi jemných přípravků, jako jsou krémové čisticí emulze a zklidňující krémy.

    V těchto případech pracuji s klientkami velmi individuálně – někdy je vhodná jen voda ráno a jemný krémový čistič večer. Přestat s péčí úplně ale většinou cestou není.

  • Jak poznám, že jsem to s čištěním a peelingem přehnala?

    Typické signály „over-exfoliation“ a přepálené hygieny:

    • pleť je zarudlá, pálí, svědí,
    • je napjatá i po krému,
    • výskyt pupínků je spíš difuzní (mnoho drobných),
    • reaguje i na běžně tolerované produkty.

    V takovém případě je čas:

    • odložit peelingy,
    • přestat rotovat deset různých produktů,
    • zůstat u jemného čisticího krému/gelu + jednoduché hydratace + SPF.

  • Kdy mám řešit akné raději s lékařem než sama doma?

    Zpozorni a zvaž dermatologa, pokud:

    • máš bolestivé, hluboké akné (noduly, cysty),
    • akné zasahuje velkou plochu (záda, hrudník),
    • máš podezření na hormonální poruchu (velké výkyvy, nepravidelná menstruace, další projevy),
    • už jsi zkusila rozumnou rutinu několik měsíců a nic se nemění.

    Kosmetická péče a salonní ošetření jsou skvělý nástroj, ale někdy je potřeba podpořit je lékařskou léčbou. Ideální je, když kosmetička a dermatolog spolupracují, ne soupeří. Sídlím na klinice LaserMed, kde s dermatology přímo spolupracuji.

  • Co mám tedy dělat, když už dnes nechci obličej „drhnout“, ale bojím se vrátit k produktům?

    Jestli jsou tvoje aktuální pocity něco jako: „Já už fakt nevím, čemu věřit“, tak jsi úplně normální. 🙂

    Začni takhle:

    1. Vyber jeden jemný čisticí produkt, ne pět.
    2. Přidej jeden lehký hydratační krém.
    3. Ráno SPF.
    4. Vydrž to tak aspoň 4 týdny bez velkého experimentování.

    Když budeš chtít, ráda ti v salonu pomůžu nastavit rutinu na míru – ať už jsi ve fázi „nemytí obličeje“, nebo ve fázi „v koupelně mám víc produktů než v drogerii“.